NAMIRNICE PROTIV RAKA PROSTATE

kol 26th, 2018

Rak prostate drugi je najčešći rak kod muškaraca. Nova istraživanja objavljena u Cancer Epodemiology donose dobre vijesti za muškarce koji boluju od ove bolesti, kao i za one koji je žele spriječiti.

Hrana s većom nutricionističkom vrijednošću može smanjiti rizik od raka prostate, pa čak i pomoći pri izlječenju. Karetoidi i tokoferoli su bili povišeni kod muškaraca s manjom razinom prostatno-specifičnog antigena (PSA).

Karetoidi su skupina žuto-narančasto-crvenih pigmenata poznatih kao biljni nutrijenti. Oni se nalaze u mrkvi, rajčici, slatkom krupmpiru, papaji, breskvama, mangu, bundevama i sličnim namirnicama ovih boja.

Beta karoten se nalazi u marelicama, brokuli, mrkvama, cvjetačama, kelju, mangu, papaji i breskvama.

Likopen se nalazi u guavi, crvenom grejpu, papaji, jagodama, rajčici i lubenici.

Kriptoksantin se nalazi u naranči, papaji, breskvama i mandarinama.

Zeaksantin se nalazi u marelicama, brokuli, mrkvama, cvjetači, zelju, kelju, mengu, papaji, breskvama, slatkom krumpiru, spanacu i rajčici.

Tokoferoli je drugi naziv za vitamin E. Bogati izvori ovog vitamina jesu bademi, lješnjaci, pinjole, brazilski oraščići, sjemenke od suncokreta, brokula, rajčica, bundeva, masline i ulje od suncokreta.