Smanjiti unos tekućine pred spavanje!

Nakon 50. godine mnogi muškarci prisiljeni su često i hitno mokriti, za što je kriva proširena prostata, što se naziva benigna hiperplazija prostate (BHP), no ako su simptomi blagi tegobi je moguće doskočiti smanjenim unosom tekućine, preporučuju stručnjaci. 

Oko 1,5 litre tekućine na dan – i ništa više od toga, bit će preporučena količina unosa tekućine, navodi Njemački Institut za kvalitetu i učinkovitost zdravstvene skrbi (IQWIG).

Da bi izbjegli buđenje noću radi odlaska na zahod, muškarcima se preporučuje da ne piju nikakvu tekućinu sat do dva prije odlaska na počinak. To se osobito odnosi na unos tekućina koje sadrže kofein ili alkohol jer imaju diuretička svojstva. 

BHP može otežavati lučenje mokraće jer povećani tlak pritišće uretru, mokraćnu cijev koja prenosi urin iz mokraćnog mjehura u penis. 

fb