Opće smjernice kod benignog povećanja prostate:

-izbjegavati pretjeran unos tekućine pred spavanje

-izbjegavati jako začinjenu, kiselu, ljutu, paprenu, slanu hranu, masnoće životinjskog podrijetla, konzervirane i suhomesnate proizvode

-izbjegavati preusku odjeću

-čuvati se od hladnoće i vlage

-ne sjediti na hladnome niti hodati bos

-ne voziti bicikl

-smanjiti unos alkohola, nikotina, kofeina

-regulirati stolicu (zatvor/konstipaciju)

-održavati povoljnu tjelesnu težinu

-prakticirati vježbe koje jačaju mišiće dna zdjelice

-koristiti tehniku dvostrukog mokrenja (nakon prvog mokrenja pričekati koju minutu i pokušati ponovno mokriti).

fb