Važnost cinka za zdravlje prostate

ožu 16th, 2021

Hipertrofija prostate može biti smanjena ili usporena adekvatnim unosom minerala cinka, budući da cink djeluje na smanjenje stvaranja i akumulacije hormona dihidrotestosterona (to je sekundarni metabolit muškog hormona testosterona), za koji je poznato da predstavlja jedan od bitnih čimbenika u nastanku tumora prostate. Jednako je tako dokazano da stanice povećane, hipertrofične, prostate sadrže manje cinka no što je to uobičajeno. Pravilnom prehranom osigurat ćemo dovoljan unos cinka u organizam jer je jako raširen među namirnicama.

Naročito namirnice koje čine osnovu mediteranske prehrane sadrže u sebi znatne količine cinka. Podsjetimo se, najviše cinka ima u integralnim žitaricama, mahunarkama, orasima, sjemenkama bundeve, krtom mesu i morskim plodovima, ribi. Najbogatiji prirodni izvor cinka su oštrige ili kamenice.