KEGELOVE VJEŽBE ZA MUŠKARCE

kol 26th, 2018

Kada je u pitanju reumatoidni artritis, najdjelotvorniji su lijekovi koji usporavaju napredovanje ove bolesti. Međutim, neki ljudi u svoje liječenje uključuju i komplementarne terapije.

Masaže. Iako je ovaj nacin rijedak, neka su ispitivanja pokazala da pomaže pri oslobađanju od boli. Odrasli s reumatoidnim artritisom u gornjem dijelu tjela, osjetili su veću funkcionalnost i manje boli nakon masaže s umjerenim pritiskom. Općenito, masaže su sigurna terapija za RA, ali trebate se posavjetovati sa svojim maserom o Vašem stanju prije svake masaže.

Akupunktura. Akupunktura se radi tako sto se male iglice stavljaju u kozu i time stimuliraju određeni dijelovi tijela. Jedno istrazivanje objavljeno u srpnju 2011. godine, kazuje kako je tradicionalna i električna akupunktura dobra za određene upale kod ljudi s reumatoidnim artritisom.

Neka istraživanja pokazuju da akupunktura moze pomoći pri uklanjanju boli i kroz placebo efekt – fenomen gdje se nakon liječenja koje nema dokazane posljedice – osjećate bolje..

TENS. (Transcutaneous electrical nerve stimulation) –Transkutana nervna stimulacija (TENS) je uporaba električne struje proizvedene u uređaju u cilju stimulacije živaca za terapeutsked svrhe. TENS po definiciji pokriva kompletnu paletu struja koje se koriste za pobuđivanje živaca, iako se često koristi s restriktivnijom namjerom, odnosno da opiše vrstu impulsa proizvedenu od strane prijenosnih stimulatora koji se koriste za liječenje boli. Uređaj obično povezujemo sa tijelom pomoću dviju ili više elektroda koje se postavljaju na kožu. TENS je neinvazivna, nisko rizična stimulacija živaca kojoj je namjera smanjiti bol, akutnu i kroničnu iako postoje kontroverze oko učinkovitosti u liječenju kronične boli.

Ako tražite neki nacin da se oslobodite boli, isprobajte nešto od ovoga, samo upamtite da su znanstveni dokazi dvojaki, možda vam pomogne, a možda i ne.

Izvor: www.everydayhealth.com